Combien de repas avez-vous au quotidien ?
Trois repas
Cinq repas
Deux repas
Tout dépend du jour, si je n’ai pas le temps, je saute le petit-déjeuner.
Votre petit-déjeuner est constitué de :
Un café
Un café avec du lait et des pâtisseries industrielles
Une barre énergétique
Un produit laitier, un fruit, une source de protéines et une autre source de glucides (pain complet ou céréales)
Combien de portions de fruits consommez-vous par jour ?
Trois ou plus
Au moins 1 par jour
Moins de trois
Je ne mange jamais de fruits
Vous buvez généralement...
Des boissons gazeuses sucrées
De l’eau
Des boissons gazeuses
Du vin ou de la bière
Votre cuisine est généralement...
Cuite au four, à la vapeur ou grillée
Frite et précuite
Je ne cuisine pas, je mange presque toujours du fast-food
Presque tous mes plats sont cuisinés avec du beurre.
Si vous avez faim entre les repas...
J’attends le prochain repas.
Je bois un rafraîchissement gazeux allégé qui me rassasie
Je mange du chocolat, une brioche ou un petit pain et si je veux quelque chose de salé, un paquet de chips
Je mange un fruit ou une poignée de fruits secs
Combien de portions de légumes consommez-vous par jour ?
Je mange toujours de la salade
Je mange une portion au déjeuner et une autre au dîner
Je n’en mange pas car je ne les aime pas
Au moins une par jour
Combien de fois par semaine mangez-vous du poisson ?
Au moins trois fois par semaine
Je ne mange jamais de poisson
Trois fois par semaine, mais je ne mange pas de poisson gras parce qu’il contient beaucoup de graisse
Une fois par semaine
Mangez-vous des légumineuses ?
Au moins deux fois par semaine
Oui, une fois tous les quinze jours
Je ne mange jamais de légumineuse pour ne pas grossir
Je ne mange jamais de légumineuses parce qu’elles me donnent des gaz
L’huile d’olive...
Je n’utilise pas d’huile, peu importe laquelle, parce que c’est gras
Je cuisine toujours avec du beurre
C’est l’huile que j’utilise généralement pour cuisiner
Je ne l’utilise que dans les salades
Es-tu sûr de vouloir quitter le quiz?
Tente ta chance plus tard !
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Vous devriez revoir vos habitudes pour voir ce que vous pouvez am\u00e9liorer. Une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e entra\u00eene \u00e0 la longue des probl\u00e8mes de sant\u00e9, qui peuvent aller de la malnutrition \u00e0 l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, sans oublier les probl\u00e8mes cardiovasculaires dus \u00e0 un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9 dans le sang. Mais ne vous d\u00e9couragez pas, ce qui compte c\u2019est de voir ce que vous faites mal et de le corriger.","img":"","puntos_ini":"0","puntos_fin":"20"},{"titulo":"Bien que vous vous pr\u00e9occupiez de votre sant\u00e9, vous n\u00e9gligez parfois votre alimentation. Ne perdez pas de vue qu\u2019il est important de bien manger pour rester en bonne sant\u00e9. N\u2019oubliez pas non plus l\u2019importance de prendre un bon petit-d\u00e9jeuner et de ne sauter aucun des cinq repas de la journ\u00e9e. Peut-\u00eatre est-ce l\u00e0 votre probl\u00e8me\u00a0? Ne vous inqui\u00e9tez pas, il existe une solution facile.","img":"","puntos_ini":"25","puntos_fin":"45"},{"titulo":"F\u00e9licitations\u00a0! Vous vous souciez de votre sant\u00e9 et \u00eates conscient de l\u2019importance de l\u2019alimentation. Vous suivez de pr\u00e8s le sujet et vous aimez mettre en pratique tout ce que vous apprenez sur la nutrition. Notre test vous a peut-\u00eatre r\u00e9v\u00e9l\u00e9 un \u00e9l\u00e9ment que vous pouvez encore am\u00e9liorer. Si c\u2019est le cas, mettez-vous au travail, mais ne stressez pas trop non plus, car m\u00eame si vous vous \u00e9garez parfois, c\u2019est normal et m\u00eame tr\u00e8s sain\u00a0: Il faut aussi savoir \u00e9couter ses petites envies\u00a0!","img":"","puntos_ini":"50","puntos_fin":"70"}],"titulo":"Avez-vous une alimentation saine\u00a0?"}
