Qu'est-ce qu'un régime végétalien?
Pas de viande, mais des oeufs et des produits laitiers sont autorisés
Seuls les aliments crus
Légumes seulement et pas de fruits
Il ne comprend pas de produits d'origine animale
Que manger si on suit un "régime méditerranéen"?
Les fruits de mer sont une partie fondamentale de ce régime
On essaye d'inclure la tomate tous les jours dans des plats
Viandes rouges, légumes et zéro glucides
Beaucoup de légumes, de légumes secs, de noix, de poisson, d'huile d'olive et d'herbes aromatiques
Qu'est-ce qu'un flexitarian?
Quelqu'un qui est principalement végétarien mais mange parfois des produits d'origine animale ou de viande
Un végétarien qui mange des aliments de base: œufs et lait
Un végétarien qui mange du poisson
Celui qui organise son régime en consommant des aliments qui lui permettent d'être flexible
Qu'est-ce que la paléodiéta?
Il est un régime basé sur l'animal, l'instinctif: manger une grande quantité d'aliments crus ou insuffisamment cuits
C'est une façon de se nourrir en imitant nos ancêtres: beaucoup de protéines et d'aliments non transformés
C'est un régime qui élimine les viandes rouges et les remplace par des fruits de mer et du poisson
C'est un régime inspiré du passé qui met l'accent sur les œufs, les produits laitiers et certains légumes
Qu'est-ce que le régime macrobiotique?
Un régime qui évite les aliments transformés et met l'accent sur les céréales
Un régime qui privilégie de très petites portions de nourriture
Un type de régime qui cherche la consommation d'aliments transformés pour éliminer tout type d'organisme d'origine microbiotique qui peut affecter le corps humain
Un type de régime qui privilégie la consommation d'insectes comme source de protéines durables
Qu'est-ce qu'un régime omnivore?
Nutrition basée sur la consommation d'ingrédients dérivés de différents types de régimes
Un régime basé sur la consommation d'ingrédients provenant de différents continents
Un régime où on ne mange que de la nourriture de la saison en cours
Un régime où l'on consomme toutes sortes d'aliments
Quel régime alimentaire peux-tu faire en toute sécurité pendant une longue période de temps?
Le régime Dukan
Un régime mixte hypocalorique, par exemple le régime okinawa
Chaque régime est sûr
Le régime avec de la soupe au chou
Comment éviter le fameux effet rebond après un régime?
Perdre lentement du poids et ne pas tomber aux vieilles habitudes dans le régime
En mangeant le moins possible pendant le régime
En mangeant moins de fois pendant la journée
En essayant de manger peu après le régime
Es-tu sûr de vouloir quitter le quiz?
Tente ta chance plus tard !
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Mais tu n'es pas le seul; Beaucoup tombent dans le pi\u00e8ge de ces \u00abmythes\u00bb qui nous conduisent \u00e0 choisir de mani\u00e8re inad\u00e9quate. Mais \u00e0 partir de maintenant, tu peux presque dire que tu es un expert, puisque tu as appris \u00e0 bannir certaines fausses croyances. Et il sera tr\u00e8s utile pour choisir un r\u00e9gime sain et un poids corporel r\u00e9duit.","img":"","puntos_ini":"0","puntos_fin":"80"},{"titulo":"F\u00e9licitations! Il est \u00e9vident que tu en sais beaucoup sur la nutrition et que tu ne te laisses pas emporter par de fausses croyances. La nourriture est notre alli\u00e9e, et si l'on mange avec mod\u00e9ration et intelligence, notre r\u00e9gime alimentaire peut \u00eatre saine. Si tu le peux, essayes d'amener tes amis ou les membres de ta famille \u00e0 en apprendre davantage sur ces mythes qui m\u00e8nent \u00e0 de mauvais choix lorsqu'ils sont \u00e0 table.","img":"","puntos_ini":"85","puntos_fin":"160"}],"titulo":"Que sais-tu sur la nutrition?"}
